Beschreibung
In diesem Audio-Kurs lernst du, wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst – und das gemeinsam mit deinem Hund. Während eines Spaziergangs begleiten dich angeleitete Achtsamkeitsübungen, sanfte Yoga- und Atemtechniken sowie beruhigende Musik, um zur inneren Ruhe zu finden. Du erfährst, wie du entspannt in den Tag startest, welche Übungen euch zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen und wie du zukünftig in stressigen Situationen souverän reagieren kannst. Ich begleite dich dabei sinnbildlich auf deiner Schulter, gebe Tipps und zeige dir Ideen zum Ausprobieren, sodass du Schritt für Schritt ein bewussteres, gelasseneres Miteinander mit deinem Hund entwickeln kannst.
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